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肝脏排毒不好怎么办,吃什么助肝排毒

时间:2010年12月16日 15:40:26

肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质,但当肝脏功能负重过大或出现障碍时就会积聚毒素引致疾病,这就需要我们做些工作帮助肝脏排毒了。那么当肝脏排毒功能不好时该怎么办,怎样可以让肝脏排毒更加彻底,更顺畅呢?

我们如何查看出自己的肝脏是否需要排毒呢?一般情况下,如果肝脏有了毒素会出现下面四种症状:

一、偏头痛, 脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。

二、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。

三、乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。

四、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。

当肝脏需要排毒了,怎么排毒能够更彻底、顺畅?中医认为肝脏排毒可以多吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

其次,可用枸杞提升肝脏的耐受性。其实除了肝脏排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

另外按压肝脏排毒要穴也有助于排毒,这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。更多护肝小常识请进入http://hugan.7lk.cn/huganchangshi/

还有一种奇特的肝脏排毒法,就是流眼泪。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早有这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,有一些对身体有害的生化毒素,流眼泪可以排除肝脏部分毒素,所以,除了难受、委屈、压抑时想哭,我们也可以主动有意识地哭着排毒。

最后小编提醒,在日常适当服用一些护肝产品保肝也是很有必要的,在这方面产品像999护肝宝http://hugan.7lk.cn/)保健品系列,补充蛋白质、大豆卵磷脂等这些有助于修复肝脏功能的营养,或者多吃世界卫生组织向公众推荐的7种的“爱肝食物”:白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜都有助于肝脏排毒,能在不知不觉中为肝脏减负不少。

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